抑鬱的人傾向於訂的目標都太宏大或者模糊：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人，會說：「我打算每週打兩次電話給我的好朋友」。 前者令人更加惶恐；而後者讓人更有掌控感，事實上也更能促成改變。 透過
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香龍血樹（Dracaena fragrans） ，又名巴西木（Brazilwood）或巴西鐵樹 ，为龍舌蘭科龙血树属下一个被子植物的种。是一種原生於非洲南部 的開花植物，分佈於從北部的蘇丹到南部的莫桑比克，西到科特迪瓦，西南到安哥拉，生長於600米到2250米高的高地 。 其种加词“Fragrans”意为“芳香的”，“有着甜美气味的”。
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